Профессор Гарвардского университета Роберт Эпстайн считает, что ощущение счастья на четверть обусловлено умением человека справляться со стрессом.
Более 3 тысяч человек из США и других стран заполнили анкету, состоявшую из 28 утверждений, которым предлагалось дать оценку, а также ответить на вопрос о том, насколько счастливыми и успешными в личной и профессиональной жизни они себя чувствуют.
Изучив анкеты, Эпстайн пришел к выводу, что главным злом в жизни человека является стресс, а ощущение счастья на четверть зависит от того, насколько хорошо мы справляемся с этим психологическим недугом.
Профессор напомнил, что самым эффективным методом управления стрессом является планирование. Оно позволяет избегать многих стрессовых ситуаций. А лучший метод борьбы со стрессом — это его недопущение.