Немецкие ученые назвали универсальный способ для сохранения ума. Президент Немецкого общества геронтологии и гериатрии Манфред Гоголь рекомендует читать книги для сохранения ума, а соответсвенно и молодости.
Читать следует именно книги, причем те, которые захыватывают и приводят к положительным эмоциям. По словам Гоголя, во время чтения происходит формирование новых синапсов - особых зон контакта между отростками нервных клеток и другими клетками организма, пишет "КП". Мозговая активность повышается, когда книга захватывает читателя и вызывает яркие эмоции, и снижается, когда текст неинтересный. Одно из условий, чтобы чтение было полезным, нельзя напрягать глаза. Можно читать как традиционные книги, так и электронные, главное, выбрать интересную и соответствующий шрифт.