Подписывайтесь на «АН»:

Telegram

Яндекс Дзен

Яндекс Новости

Также мы в соцсетях:

ВКонтакте

Одноклассники

Twitter

Аргументы Недели Здоровье

Есть всего несколько продуктов, помогающих побороть весеннюю депрессию

, 14:20

Есть всего несколько продуктов, помогающих побороть весеннюю депрессию

Медики и психотерапевты однажды объединились и выявили с помощью опытов, что то, что мы едим очень влияет на сезонные "недомогания души", а точнее - на депрессию. Оказалось, не она нами, а мы ею можем управлять.
На дворе весна, а в душе неспокойно, хочется спать и солнечные лучи не балуют? У вас типичная весенняя депрессия. Она не страшна, может пройти и сама, если вы ходите в спортзал, бассейн, баню, на свидания с любимыми, можете позволить себе купить новую машину... Но если хотите избавиться от нее легкими и доступными способами, употребляйте всего несколько продуктов в день, и через неделю почувствуете результат. Итак, нужно кушать продукты, содержащие йод, - цветную и морскую капусту, морскую рыбу, свежие овощи и зелень - особенно петрушку, сельдерей, лук-порей, чеснок, орехи, черный шоколад, курагу, фрукты - особенно бананы, апельсины и другие цитрусовые. Приправляйте пищу
восточными пряностями - добавляйте их в салаты и десерты, и жизнь наладится!

Подписывайтесь на Аргументы недели: Яндекс Новости | Яндекс Дзен | Telegram