> Йога избавляет от хронических болей в мышцах - Аргументы Недели

//Здоровье

Йога избавляет от хронических болей в мышцах

19 октября 2010, 03:25 [ «Аргументы Недели» ]

Хронические боли в мышцах можно значительно ослабить или вовсе свести на нет с помощью занятий йогой. Это доказали ученые из американского Oregon Health and Science University.

По словам доктора Джеймса Карсона (James Carson), фибромиалгия, которая обычно характеризуется обширными мышечно-суставными болями, чаще всего (80% случаев) поражает женский организм. Поэтому в тестовых исследованиях участвовали только женщины. 25 из них - практиковали йогу по специальной программа. 28 - получали стандартное лечение.

Занятия йогой включали в себя упражнения на легкое растягивание, дыхательные техники и медитацию.

В итоге выяснилось, что у практиковавших йогу - и общее состояние организма, и мироощущение улучшились гораздо больше чем у тех, кто не подвергался йога-терапии.

Отчет об этом исследовании опубликует ноябрьский выпуск журнала “Pain” (“Боль”).

ГП


Обсудить наши публикации можно на страничках «АН» в Facebook и ВКонтакте