Всего шесть миль пеших прогулок в неделю наполовину замедляют процесс дряхления “серого вещества”, а то и вовсе обостряют ум, сообщает журнал Неврология (Neurology).
Он приводит данные исследования, предпринятого в США при добровольной поддержке почти 300 мужчин и женщин в возрасте 65 лет.
Те из них, кто преодолевал еженедельно от шести до девяти миль, - добивались еще более впечатляющих результатов. Хотя заметные успехи отмечались даже у тех, кто ограничивался всего лишь одной милей.