Каждый час недосыпа отупляет мозг на 14 процентов
15 сентября 2010, 14:49 [ «Аргументы Недели» ]
Это доказали австралийцы. Николас Глоциер (Nicholas Glozier) из Сиднейского университета (University of Sydney) полагает, что именно хроническое недосыпание объясняет удручающее увеличение заболеваний мозга и расстройства психики у многих молодых людей за последние десятилетия. Сегодня одним из главных “стимулов” для добровольного отказа от здорового и полноценного сна стал Интернет с его многочисленными социальными сетями и обилием on-line игр.
Были обследованы 20 тысяч молодых австралийцев в возрасте от 17 до 24 лет, которые взяли для себя за норму спать не больше пяти часов за ночь. Подверженность стрессам и способность “притягивать” самые разные психические проблемы у них втрое выше, чем у сверстников. Более того, постоянное недосыпание создает прекрасную почву для появления множества самых непредсказуемых болезней в среднем и пожилом возрасте.