Американские ученые уверяют: если перед приемом пищи выпивать чистую воду, то можно сбросить лишний вес. Исследователи из Виржинии провели эксперимент с участием 48 человек в возрасте от 55 до 75 лет.
Одна группа участников исследования 12 недель придерживалась диеты и пила воду. Вторая группа тоже сидела на низкокалорийной диете, но воду перед едой не пила. По результатам эксперимента, участники из группы, которые пили воду перед едой, избавились в среднем от лишних 7 килограммов.
Люди, выпивавшие по два стакана воды перед едой, поглощали на 75-90 калорий меньше во время принятия пищи. Профессор Бренда Дэйви, одна из авторов исследования, видит причину такой закономерности в том, что вода заполняет желудок, но не содержит калорий, давая чувство насыщения.
Однако врачи предупреждают, что чрезмерное потребление воды приводит к серьезным проблемам со здоровьем. Людям, имеющим заболевания почек, необходимо проконсультироваться с врачом, прежде чем увеличить потребление воды с целью похудания.