Ученые назвали самый полезный фрукт для человека
23 февраля 2010, 12:37 [ «Аргументы Недели» ]
Британские ученые установили, что яблоко является одним из самых полезных фруктов для человеческого организма.
Ученые установили, что съедая 5 яблок в день, человек оберегает себя от респираторных заболеваний, в том числе от астмы.
Яблоки содержат витамин С. Он соответственно укрепляет иммунную систему. Флавоноиды - антиоксиданты, также имеющиеся в этих фруктах, снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний. В одном среднем яблоке всего лишь 70-100 калорий. Однако яблоко может удовлетворять потребности нашего организма в сахаре. Яблоки, благодаря содержащимся в них фенолах, уравновешивают холестерин - сокращают количество "плохого" и увеличивают "хорошего". Наличие в яблоках фитонутриентов позволяет уменьшить риск возникновения нейродегенеративных заболеваний головного мозга, в том числе болезнь Паркинсона и Альцгеймера.