Стоматологи раскрыли секрет сохранения здоровья зубов до глубокой старости

Ученые выяснили, что использование зубных протезов приводит к серьезным заболеваниям. «Аргументы недели» собрали советы стоматологов, следование которым поможет сохранить здоровье полости рта до глубокой старости.

Меньше семечек и орехов

Если Вы любите грызть семечки или орешки, от этого пристрастия необходимо срочно избавиться - мелкие твердые частички забиваются в зубные кармашки и становятся рассадником вредных микроорганизмов. Этим же опасны ягоды с мелкими семенами. Поэтому после употребления в пищу пирога с малиной или клубникой, следует тщательно прополоскать рот либо воспользоваться зубной нитью.

Больше яблок и моркови

Супы-пюре, террины, суфле и другие жидкие блюда лишают зубы их прямой работы – жевать. Между тем, твердая пища для них крайне важна, считают специалисты. Дело в том, что пережевывание способствует образованию слюны, которая играет огромную роль в очищении полости рта. Поэтому нужно есть как можно больше яблок и свежей моркови.

Не забывать про массаж десен

Во время чистки зубов необходимо делать массаж десен. Он помогает улучшить кровообращение и питание слизистой оболочки десен и укрепить их.

Массаж заключается в совершении легких круговых движений пальцами, при этом зубы должны быть сомкнуты. Кроме того, данные манипуляции можно осуществлять с помощью специальной зубной щетки с массажной поверхностью.

Не курить

У заядлых курильщиков шансов сохранить зубы здоровыми нет. Ученые в ходе своих исследований выяснили, что компоненты табачного дыма нарушают кровообращение в десне, вызывают атрофию ее слизистой оболочки. Кроме того, курение способствует образованию зубного камня, развитию хронических гингивита и пародонтита.

Не нервничать

Отрицательно влияет на состояние зубов и стресс. У людей, которые часто волнуются, уменьшается устойчивость иммунной системы. В результате повышается опасность развития пародонтита и кариеса.

И не бояться стоматолога

Наконец, не следует забывать о необходимости регулярного посещения стоматолога. Многие люди панически боятся идти к нему на прием, однако оснований для этих страхов больше нет. Развитие медицинских технологий позволило сделать лечение зубов комфортным и безболезненным.