Несколько важных правил для всех, кто хочет остаться здоровым в этот жаркий май
20 мая 2014, 12:31 [ «Аргументы Недели» ]
Правило № 1. Простое, но самое важное - пейте воду.
Достаточное количество в жару - не меньше двух литров в день. Приучите себя выпивать по стакану воды каждые два часа, только не залпом, а не торопясь. Или просто поставьте стакан перед собой и делайте по глотку каждые 15 минут, как тренирующиеся спортсмены. Ну и не забывайте положить водичку с собой в сумку.