На занятиях китайской гимнастикой цигун в клубе «50 ПЛЮС» всегда аншлаг. И дело не только в том, что эти занятия совсем не утомительны и чрезвычайно полезны для здоровья. Дело ещё и в личности преподавателя. На Востоке Учителю придаётся огромное значение, которое трудно переоценить. Галина Сухарева вполне соответствует этой роли.
Ирина Николаева
- По профессии я журналист, работала в газете корректором, редактором. Потом полгода сидела дома, радовалась жизни. Но днём чувствовала – что-то не так. А потом поняла, что раньше я просто не видела дневного света – уходила на работу затемно и приходила затемно. И тут вдруг мне будто глаза открыли, я увидела, что день – это прекрасно!
– А как же вы пришли к цигун?
– Дочка отвела в спортивную секцию боевых искусств, когда мне уже 39 лет было. Я упорно занималась. Дочка ушла, а я продолжаю, уже 18 лет. Теперь, конечно, не в боевых рядах, перешла на оздоровительную практику.
– Долго надо учиться этой технике, чтобы она начала реально помогать в жизни?
– Ни за месяц, ни за два этому не научишься. Хорошего учителя найти тоже сложно. Я училась в Белоруссии у педагогов, которые сами учились у вьетнамцев.
По жизни цигун очень помогает. Когда я ногу сломала, то даже обезболивающие уколы себе не делала, я просто правильно дышала – и ночью спокойно спала.
– Почему вы работаете с людьми зрелого возраста?
– С людьми зрелого и старшего возраста интересно заниматься, потому что они понимают смысл жизни. Хотят обрести вторую молодость и чётко осознают, что цигун нужен для здоровья, хорошего настроения и омоложения. Но, оказывается, цигун нужен не только им, но и их детям, семье, внукам. Когда бабушка становится другой, распространяя вокруг себя новую энергию, дети и внуки тоже меняются. Вообще это психофизический тренинг, цигун не лечит болезни, а делает человека здоровым. А раз человек здоров – значит, он счастлив.
Этой практике шесть тысяч лет, хотя сейчас есть какие-то дополнения, вариации. Но классика – это классика. Я представитель именно классической вьетнамской школы. Упражнения, движения, танец, четырёхфазное дыхание – всё это восстанавливает энергетику, «работает» в младшем и в старшем возрасте.
– Люди старшего возраста, когда приходят к вам на занятия, не испытывают чувство боязни и недоверия, ведь это совершенно новый для них опыт?
– Конечно, поначалу они побаиваются: в позу «полулотоса» сесть не могу; можно я не лежа сделаю это упражнение, а сидя или стоя? Как правило, они очень много говорят на первых занятиях. Им нужно выговориться. Но буквально одно-два занятия – и человек уже в потоке. Он начинает понимать, для чего он здесь, и получать удовольствие от тренировки.
У каждого свой дневник, куда записывается домашнее задание, которое я даю. Первое – не забывать улыбаться.