Сотрудники Роспотребнадзора предупреждают россиян об аномальной жаре, которая в ближайшее время установится в некоторых регионах страны. Эксперты дали ряд советов, которые позволят не перегреться.
Уточняется, что хуже других жару переносят дети и пожилые граждане. Их длительное пребывание в местах с повышенной температурой может привести к перегреву организма и общему ухудшению состояния.
На официальном сайте ведомства подчеркивается, что следует ограничить свое пребывание на улице и стараться не злоупотреблять физическими нагрузками. Если это невозможно, то нельзя забывать про головной убор, который убережет голову. Во время жары не рекомендуется потреблять жирную пищу – лучше выбирать овощи и фрукты, а мясо заменить рыбой. И, конечно, главное правило спасения от перегрева – это пить очень много воды.