//Новости партнеров

//НАШИ ПАРТНЕРЫ

наши партнеры

//Новости marketgid

//новости 24СМИ

//Поп-новости

//Новости news.net.finam.ru

//Сад и огород

//Шоу-бизнес 13+

Ляйсан Утяшева рассказала, как ей удается держать фигуру в тонусе

26 сентября 2018, 10:29 [ «Аргументы Недели» ]

Ляйсан Утяшева рассказала, как ей удается держать фигуру в тонусе
Фото: Instagram

Бывшая звезда художественной гимнастики, а ныне звезда телевидения Ляйсан Утяшева вернулась из отпуска заметно постройневшей, в отличие от большинства отпускников, и рассказала, как ей это удается.

Оставив блистательную спортивную карьеру в художественной гимнастике из-за травмы, Ляйсан Утяшева создала не менее блистательную карьеру в «мирной жизни». Она стала супругой известного шоумена Павла Воли и звездой телевидения.

«Ну все, официально осень. Все вернулись из отпусков и приступили к работе, набрав лишние килограммы. У меня самой такие срывы были… Все мы люди. Но как тяжело приводить себя в форму! Проще уже втянуться в систему и поменять пищевые привычки, наладить физическую активность раз и навсегда, чем скакать в весе, настроении и менять гардероб», - написала Ляйсан в своем инстаграме и поделилась подробностями своей системы, помогающей ей оставаться в потрясающей форме даже после отпуска.

«Есть три главных составляющих, которые позволят держать себя в форме. Это, во-первых, правильное питание, точней отказ от некоторых продуктов (мучное, сахар, газировка, колбаса, соусы, пицца, картошка фри и шоколадки). Во-вторых, регулярные физические нагрузки. Изнуряющие тренировки могут только навредить неподготовленному телу, но пятнадцать минут нагрузок в день ему просто необходимы. И третье – мотивация. Привести себя в идеальную вашу форму можно собственными силами раз и навсегда!», - цитирует Ляйсан Утяшеву «Телепрограмма».

 

 
 
 
Посмотреть эту публикацию в Instagram

Публикация от Ляйсан Утяшева / Liasan (@liasanutiasheva)25 Сен 2018 в 2:09 PDT

Воспитатель тигров Михаил Зарецкий (Документальный фильм)

Понравилась публикация? Поддержите издание!

5 руб. [ Сказать спасибо ] 25 руб. [ Получить свежий номер на почту ] 490 руб. [ Получить годовую подписку ]

*Получай яркий, цветной оригинал газеты в формате PDF на свой электронный адрес

Оставайтесь с нами. Добавьте нас в "Мои источники" в Яндекс Новостях и мы позаботимся о том, чтобы вы читали только интересный и проверенный контент

Добавить в «Мои Источники» в Яндекс Новостях

Обсудить наши публикации можно здесь:

ЛЧ

//Подписаться на рассылку эксклюзива от АН

//Новости Гнездо.ру

Загрузка...

//Новости RedTram

//Новости ADWILE

//Новости МирТесен



//Новости партнеров


//Новости СМИ2

//Новости Redtram

//Новости партнеров

//Новости ADWILE

//Новости advert.mirtesen.ru

//Читайте также

//Новости Redtram

//Новости СМИ2

//Новости Lentainform.com

Загрузка...

//Мы в соцсетях

Загрузка...
//Наши партнеры