Травма для активиста
По утверждению врачей, самым травмоопасным летним месяцем считается июль. Число растяжений, ушибов, ссадин, вывихов и переломов (чаще всего из-за падения с высоты) в эту пору зашкаливает. Особенно страдают любители активно проводить время на воздухе (волейбол, теннис, велосипед, ролики, скалолазание и т.д.). Специалисты призывают не пренебрегать даже самыми мелкими на первый взгляд травмами - банальный ушиб или вывих впоследствии может оказаться куда более серьезной проблемой. Поэтому если вы ощущаете боль, дискомфорт, ограничение подвижности - непременно обратитесь к врачу. Но до врачебного осмотра оказать первую помощь будет совсем нелишним. Так, при сильных ушибах, чтобы предотвратить увеличение припухлости (гематомы), к больному месту как можно скорее нужно приложить что-нибудь холодное (пакет со льдом, бутылку холодной воды). Если вы растянули связки (чаще всего страдает голеностоп), первым делом вам надо зафиксировать пострадавший сустав с помощью эластичного бинта или тугой повязки.
Ссадины и порезы в первые часы необходимо обработать 3%-ным раствором перекиси водорода, йодом. Если под рукой не оказалось антисептика, аккуратно промойте порез простой теплой водой (можно с добавлением марганцовки). Способствуют быстрому заживлению ранок листья подорожника, земляники, трава чистотела. Хорошо лечит гноящиеся раны и порезы алоэ. Разрежьте лист алоэ и приложит одну из половинок разрезом к ране. Через 5-6 часов поврежденное место начнет затягиваться.
Сильный вывих или перелом дадут о себе знать резкой болью, нарушением нормальной работы конечности, изменением длины конечности, припухлостью и кровоизлиянием в месте перелома. В этом случае на больное место нужно наложить фиксирующую повязку с помощью бинта (фиксируются два соседних сустава). Для этого используйте дощечки, палки, сложенный в несколько слоев твердый картон с прокладками из ваты.
Нападение со спины
Не отстают от нерадивых активистов и трудяги-дачники. Их чаще всего, помимо мелких травм подстерегают радикулиты, поясничные остеохондрозы и термические ожоги. Если вас одолел остеохондроз или, проще говоря, «прострел», как можно скорее смажьте поясницу согревающей обезболивающей мазью. При приступах радикулита закутайте больное место (поясницу, шею) шерстяным платком, шарфом. После этого лягте на спину, подняв согнутые ноги на подушки или свернутые одеяла. В таком положении расслабляются крупные мышцы позвоночника. Постель должна быть ровной и жесткой. Чтобы успокоить поясничные боли, вместо аптечных мазей можно использовать компрессы, приготовленные в домашних условиях: черную редьку натереть на терке и намазать тонким слоем на хлопчатобумажное или льняное полотенце. Прикрыв слой полотенцем, наложить его на больное место сверху кальки и завязать чем-нибудь теплым. Держать компресс, пока хватит терпения. Повторять 2-3 раза в течение дня.
Ожоговый центр
На дачном участке летом повышается риск термических ожогов. Если неприятность произошла, в первые минуты обожженное место нужно обязательно охладить (чем раньше это сделать, тем меньше будет глубина ожога), затем сбрызнуть специальным болеутоляющим антибактериальным спреем, создающим защитную пленку на коже - позаботьтесь заранее, чтобы это средство было в вашей аптечке. Если ожог начал «пузыриться», наложите на него свободную стерильную повязку. Вскрывать волдыри нельзя - это может привести к инфицированию обожженной поверхности.
Крылатая угроза
Еще одна распространенная летняя «беда» - укусы насекомых. Как с ними бороться? Ни в коем случае не расчесывайте укусы, особенно мошки, слепней и ос - их атаки считаются самыми токсичными. Для уменьшения боли, зуда, покраснения приложите к укушенному месту смоченный в одеколоне или аптечном травяном бальзаме платок. Нелишним будет обработать болезненный участок нашатырным спиртом, разведенным водой 1:5, или раствором питьевой соды (0,5 ч. л. на стакан воды). Снять зуд и боль помогут также сок календулы, петрушки, лука-порея или репчатого лука (потрите ими место укуса). Чтобы поскорее выгнать из организма яд насекомого, пейте больше воды. Если укусы вызвали аллергические реакции, обязательно примите антигистаминный препарат.