//Новости партнеров

//НАШИ ПАРТНЕРЫ

наши партнеры

//Новости marketgid

//новости 24СМИ

//Поп-новости

//Новости news.net.finam.ru

//Сад и огород

//Здоровье 13+

Простые советы, как укрепить иммунитет осенью

22 сентября 2018, 18:47 [ «Аргументы Недели» ]

Простые советы, как укрепить иммунитет осенью
pixabay.com

Осенней порой частота простудных заболеваний увеличивается в несколько раз. Эпидемии гриппа также приходятся на осень. Поэтому очень важно следить за здоровьем, укреплять иммунитет в это время года.

Следует пристальнее следить за своим питанием. Рекомендуется употреблять морковь, красный перец, помидоры, лимон, шиповник, облепиха, цитрусовые, орехи, бобовые, яблоки, зелень, рыба. Они богаты различными витаминами. Для укрепления иммунитета добавляйте в пищу чеснок, перец, имбирь.

Физическая нагрузка активизирует процессы, направленные на укрепление иммунитета. И обязательно выходите на свежий воздух каждый день.

Почаще делайте влажную уборку в доме.

Откажитесь от курения, алкоголя, сладкого.

Высыпайтесь по возможности.

Настои трав помогут в профилактике заболеваний, например, отвары из рябины, эхинацеи, шиповника, зверобоя, смородины.

Воспитатель тигров Михаил Зарецкий (Документальный фильм)

Понравилась публикация? Поддержите издание!

5 руб. [ Сказать спасибо ] 25 руб. [ Получить свежий номер на почту ] 490 руб. [ Получить годовую подписку ]

*Получай яркий, цветной оригинал газеты в формате PDF на свой электронный адрес

Оставайтесь с нами. Добавьте нас в "Мои источники" в Яндекс Новостях и мы позаботимся о том, чтобы вы читали только интересный и проверенный контент

Добавить в «Мои Источники» в Яндекс Новостях

Обсудить наши публикации можно здесь:

НС

//Подписаться на рассылку эксклюзива от АН

//Новости Гнездо.ру

Загрузка...

//Новости RedTram

//Новости ADWILE

//Новости МирТесен



//Новости партнеров


//Новости СМИ2

//Новости Redtram

//Новости партнеров

//Новости ADWILE

//Новости advert.mirtesen.ru

//Читайте также

//Новости Redtram

//Новости СМИ2

//Новости Lentainform.com

Загрузка...

//Мы в соцсетях

Загрузка...
//Наши партнеры