Американские диетологи, борющиеся с ожирением нации, раскрыли секрет, как сбросить 11 кг в течение года без особых усилий. Метод подходит как мужчинам, так и женщинам и разработан в Корнельском университете.
Главное, отмечают ученые, - уменьшение объема порции, съедаемой человеком в обед. Только одно ограничение способно привести к похудению на 11 кг за год - по 500 г жира на 10 обедов. В расчете по количеству калорий - человек будет недополучать до 250 ежедневно.