Австралийские ученые выявили, почему людям тяжело просыпаться по утрам и вставать с постели. Исследователи университета Флиндерс в Аделаиде называют виновником биологические часы. Именно они не дают многим людям утром проснуться, а не недостаток сна.
У большинства людей — 24-часовой ритм биологических часов. Это естественный ритм. Он влияет на сонливость и внутреннюю температуру тела человека. Но для людей с расстройством фазы замедленного сна нужно больше времени для завершения цикла. Они обычно ложатся спать поздно и просыпаются соответственно позже, сообщает Raut. В России таких людей считают "совами".
Группа австралийских ученых изучила расстройство фазы замедленного сна, которое характерно для "сов". Исследователи сделали вывод, что это у людей, кто предпочитает поздно засыпать и долго спать почти до обеда биологические часы работают медленнее нормального состояния.
Но сейчас еще недостаточно известно, почему происходит нарушение работы биологических часов. Исследователи будут еще работать в этом направлении.