В социальных сетях распространяется необычный гастрономический тренд: спортсмены добавляют в греческий йогурт соленую рыбу — шпроты, сельдь или скумбрию. По их словам, это помогает быстро добрать суточную норму белка.
Диетолог Наталья Павлюк в интервью «Радио 1» успокоила сторонников необычного тренда. По ее словам, сочетание греческого йогурта с соленой рыбой не нанесет вреда желудку полностью здорового человека.
«Если человек полностью здоров, у него хорошая переносимость и молока и солёной рыбы, то всё будет нормально. Традиционно солёную рыбу в российской диетологии разрешают примерно раз в неделю для относительно здорового человека — граммов 100», — сказала она.
Как отмечает эксперт, опасения по поводу несовместимости рыбы и йогурта беспочвенны. Главная угроза для здоровья в этом блюде — избыточное содержание соли.
