> Эксперты назвали фрукты, которые помогут побороть бессонницу - Аргументы Недели

//Общество :  13+

Эксперты назвали фрукты, которые помогут побороть бессонницу

27 марта 2025, 15:57 [ «Аргументы Недели» ]

unsplash.com

Эксперты назвали фрукты, которые помогут справиться со стрессом и бессонницей. По словам специалистов, важно выбирать продукты, богатые магнием.

Как уточняет Pravda.Ru, в первую очередь стоит обратить внимание на банан. Этот фрукт достаточно насыщенный. Кроме этого, в нем содержится примерно 55 мг магния.

Также стоит добавить в свой рацион и авокадо. В этом продукте также есть здоровые жиры, которые укрепляют организм. Данный ингредиент можно добавлять в салаты и тосты.

Диетологи также напомнили о кураге. Она не только утоляет голод, но и укрепляет нервную систему. Благодаря этому сухофрукту человек меньше испытывает стресс.

В качестве натурального антидепрессанта также можно рассматривать маракуйю, чернослив, хурму и финики.

КК


Обсудить наши публикации можно на страничках «АН» в Facebook и ВКонтакте

//Политика

Telegraph: Зеленскому в любом случае придется принять предложение Трампа по урегулированию конфликта на Украине

Президенту Владимиру Зеленскому в любом случае придется принять предложение главы Соединенных Штатов Дональда Трампа по урегулированию конфликта на Украине. Об этом написала британская газета The Telegraph.

//Политика

Reuters узнал о планах Трампа на следующие сто дней его президентства

В преддверии окончания 100-дневного периода пребывания Дональда Трампа на посту президента США его команда готовит план действий на следующую стодневку. Об этом пишет Reuters. В нем останется переговорный процесс по Украине.

//Политика

Орбан заявил, что Европе пора прекратить свой «военный психоз»

Европе пора прекратить свой «военный психоз». Об этом заявил в социальной сети X руководитель правительства Венгрии Виктор Орбан.

//Общество

Подозреваемый в убийстве генерала Москалика признал свою вину

Следственный комитет России опубликовал подробности допроса Игната Кузина, подозреваемого в убийстве 25 апреля генерал-лейтенанта Ярослава Москалика. Как сообщила официальный представитель Следкома Светлана Петренко, за исполнение преступления Кузину было обещано заказчиками — украинскими спецслужбами — вознаграждение в 18 тысяч долларов.

//Политика

WSJ: Исландия в связи с действиями США рассматривает возможность возобновить переговоры о вступлении в Евросоюз

Исландия рассматривает возможность укрепить свою обороноспособность и возобновить переговоры о вступлении в Европейский союз в связи с действиями администрации Соединенных Штатов. Об этом пишет The Wall Street Journal (WSJ).

//Общество

Трагедия многодетной матери в Саратове: система против семьи?

История Анастасии Переваловой из Саратова — это не просто крик о помощи, это вопль отчаяния, отражающий системные проблемы в работе органов опеки и социальной защиты в России. Случай этой многодетной матери, лишившейся своих пятерых детей из-за пожара и столкнувшейся с бюрократической машиной, работающей, кажется, против неё, вызывает шок и заставляет задуматься о гуманности и эффективности существующей системы поддержки семей.

//Политика

Пушков: вероятно, в Риме Трамп потребовал от Зеленского согласия на переговоры

Вероятно, на встрече в Риме глава Соединенных Штатов Дональд Трамп в определенной форме потребовал от украинского президента Владимира Зеленского согласия на переговоры. Об этом написал в своем Telegram-канале член Совета Федерации Алексей Пушков.

//Общество

Учёные научились выращивать новые зубы на основе клеток человека и свиньи

Учёные научились выращивать новые зубы вместо выпавших. Первыми обновлённые челюсти получили свиньи. В их десна пересадили коктейль из клеток человеческих зубов мудрости и дополнительных зубов свиньи.

//Политика

Эксперт Марков: Запад намерен утвердить перемирие на Украине на СБ ООН 29 апреля

Запад намерен утвердить перемирие на Украине на Совете Безопасности ООН 29 апреля. На это указал в своем Telegram-канале российский политический эксперт Сергей Марков.

//Политика

Путин распорядился срочно направить в Иран несколько бортов МЧС для помощи в тушении пожара в порту Шахид-Раджаи

Президент Российской Федерации Владимир Путин распорядился срочно направить в Исламскую Республику Иран несколько бортов МЧС для помощи в тушении пожара в порту Шахид-Раджаи. Соответствующее заявление сделали в отечественном посольстве в Тегеране, информирует ТАСС.

//Политика

Песков заявил, что говорить предварительно об условиях сделки по Украине рано

Говорить предварительно об условиях сделки по Украине рано. Об этом заявил официальный представитель Кремля Дмитрий Песков корреспонденту ВГТРК Павлу Зарубину.

//Политика

Политик Дюпон-Эньян призвал Макрона уйти в отставку после встречи с Трампом в Ватикане

Политик, лидер партии «Вставай, Франция» Николя Дюпон-Эньян призвал президента Пятой республики Эммануэля Макрона уйти в отставку после встречи с хозяином Белого дома Дональдом Трампом в Ватикане.

//Политика

Нарышкин: на пост Папы Римского претендуют как консерваторы, так и реформисты

На пост Папы Римского претендуют как консерваторы, хранители традиционных ценностей, так и реформисты. Об этом заявил директор Службы внешней разведки Российской Федерации Сергей Нарышкин, отвечая на вопрос ТАСС, какие в Москве ожидания от кандидатуры нового главы Католической церкви и сторонником какого направления он может быть.

//Политика

NYT: четвертый раунд переговоров Ирана и США, скорее всего, пройдет в Европе

Четвертый раунд переговоров между Ираном и Соединенными Штатами, скорее всего, пройдет в ближайшие две недели в Европе. Об этом пишет The New York Times (NYT).

//Политика

Путин на следующей неделе проведет встречу с Лукашенко

Президент РФ Владимир Путин на следующей неделе проведет встречу с главой Белоруссии Александром Лукашенко. Об этом проинформировал в своем Telegram-канале корреспондент ВГТРК Павел Зарубин.

//Политика

Пушков: Трамп не дал Макрону присоединиться к разговору с Зеленским в Ватикане

Глава США Дональд Трамп не дал французскому лидеру Эммануэлю Макрону присоединиться к разговору с президентом Украины Владимиром Зеленским в Ватикане. Об этом написал в своем Telegram-канале член Совета Федерации Алексей Пушков.

//Политика

Пушков: встреча с Зеленским не говорит, что Трамп готов встать на сторону Киева

Сам факт встречи с президентом Украины Владимиром Зеленским еще не говорит, что глава США Дональд Трамп готов присоединиться к французскому лидеру Эммануэлю Макрону и премьер-министру Великобритании Киру Стармеру и встать на сторону Киева. Об этом написал в Telegram-канале член Совета Федерации Алексей Пушков.

//Общество

Лидер группы «Несчастный случай» Алексей Кортнев: Я готов рассмотреть вопрос помощи военнослужащим на СВО

Кортнев в конце февраля 2022 года раскритиковал российскую власть и уехал в США, позже назвал своё заявление дурачеством. Сейчас Алексей утверждает, что готов помогать нашим военным.

//Политика

Путин выразил соболезнования руководству Ирана в связи со взрывом в порту Шахид-Раджаи

Глава Российской Федерации Владимир Путин выразил соболезнования руководству Ирана — верховному лидеру исламской республики Али Хаменеи и президенту Масуду Пезешкиану — в связи со взрывом в порту Шахид-Раджаи. Текст соответствующей телеграммы появился на сайте Кремля.

//Политика

Депутат Рады Дубинский: Зеленский решил попиариться на смерти Франциска

Президент Украины Владимир Зеленский решил попиариться на смерти Папы Римского Франциска. Об этом заявил оппозиционно настроенный депутат Верховной рады Александр Дубинский, информирует РИА Новости.

//Мнение

Трансгендеры* Латвии осквернили государственный флаг

Совершенно серьезно! И знаете, где это произошло? Рядышком с парламентом Латвии! Да, с главным законодательным заведением страны!

//Общество

Молодёжь всё чаще теряет веру в ценность высшего образования, сообщает Indeed

Согласно опросу, 51% представителей поколения Z считают, что их диплом оказался пустой тратой денег. Среди миллениалов так считают 41%, среди бэби-бумеров — только 20%.

//Политика

Путин заявил, что отношения России и ЮАР находятся на высоком уровне

Совместная работа в ходе прошлогоднего саммита межгосударственного объединения БРИКС в Казани в полной мере подтвердила, что отношения РФ и Южно-Африканской Республики находятся на высоком уровне. Об этом заявил президент Владимир Путин, поздравивший главу ЮАР Сирила Рамафосу с национальным праздником — Днем Свободы.

//Политика

Медведев заявил, что нацисты должны навсегда исчезнуть с российской земли

Нацисты должны навсегда исчезнуть с российской земли. Об этом заявил в своем Telegram-канале заместитель председателя Совета безопасности РФ Дмитрий Медведев.

//Политика

Путин поздравил президента ЮАР с Днем Свободы

Глава Российской Федерации Владимир Путин поздравил президента Южно-Африканской Республики Сирила Рамафосу с национальным праздником — Днем Свободы. Текст соответствующей телеграммы появился на сайте Кремля.

//Политика

Глава Эстонии Карис: Трамп заявил о близком решении конфликта на Украине после встречи с Зеленским в Ватикане

Лидер Соединенных Штатов Дональд Трамп заявил о близком решении конфликта на Украине после встречи с президентом бывшей советской республики Владимиром Зеленским в Ватикане. Об этом рассказал в комментарии ERR глава Эстонии Алар Карис.