//НАШИ ПАРТНЕРЫ

наши партнеры

//Новости marketgid

//новости 24СМИ

//Поп-новости

//Сад и огород

//Здоровье 13+

Диетологи рассказали, как перестать есть сладости

10 февраля 2019, 11:32 [ «Аргументы Недели» ]

Диетологи рассказали, как перестать есть сладости
Фото: pixabay.com

Диетологи дали несколько советов, как ограничить употребление сладкого. Специалисты уверенны, что при таком подходе лишения будут восприниматься организмом максимально легко.

Одним из первых диетологи советуют прекратить есть сладкое во время работы, требующей концентрации. Это может быть просмотр фильма, чтение книг или даже составление рабочего отчёта. Такую рекомендацию врачи объясняют тем, что когда внимание человека сосредоточено не на еде, становится сложнее контролировать количество съеденного.

Также диетологи рекомендуют снижать количество сладкой пищи в рационе постепенно, сообщает Lenta.Ru. Это может быть уменьшение количества кусочков сахара в чае или кофе или переход с молочного шоколада на горький. Врачи не забывают напомнить, что сладкую газировку пить не рекомендуется ни в каких ситуациях.

Главным способом отучить себя от сладостей диетологи считают выработку отвращения к сладкой еде. Для этого советуют не заглушать вкус сладкого десерта чаем или кофе. К такому методу можно отнести поедание торта, который запивают только водой. Специалисты уверяют, что после такого желание есть сладости пропадает надолго.

Оставайтесь с нами. Добавьте нас в "Мои источники" в Яндекс Новостях и Google News и мы позаботимся о том, чтобы вы читали только интересный и проверенный контент

Добавить в «Мои Источники» в Яндекс Новостях Добавить в «Мои Источники» в Google News

Обсудить наши публикации можно здесь:

АБ

//новости партнеров

//Новости МирТесен

//Новости СМИ2

//Новости МирТесен

//Новости партнеров

//Новости партнеров

//Новости СМИ2

//Новости МирТесен

//Авторы АН

Все авторы >>

//новости партнеров

//самое читаемое

//Новости СМИ2

//Новости ADWILE

//Новости advert.mirtesen.ru

//Читайте также

//Новости Lentainform.com

Загрузка...
Загрузка...
//Наши партнеры