//НАШИ ПАРТНЕРЫ

наши партнеры

//Новости marketgid

//новости 24СМИ

//Поп-новости

//Сад и огород

//Здоровье 13+

Привыкайте к жаре постепенно

№ 35(628) от 06.09.18 [«Аргументы Недели », Владимир ЯШИН, врач ]

Привыкайте к жаре постепенно

Мы с женой собираемся на отдых в Турцию. Посоветуйте, как быстрее акклиматизироваться и легче перенести жару?

Михаил, Воркута

Если жара переносится плохо, можно потренировать свой центр терморегуляции ещё до поездки, принимая утром и вечером контрастный душ. В хорошую погоду неплохо также закаляют организм воздушные ванны и водные процедуры на лоне родной загородной природы. Ну а по прибытии в Турцию постарайтесь в первый день подольше пробыть в номере отеля, где есть кондиционер. На улицу лучше выходить периодически и ненадолго. Постепенно время прогулок и пребывания в тени у моря можно увеличивать. Кроме того, не забывайте пить достаточное количество жидкости. Вода не только утоляет жажду, но и благотворно действует на центр терморегуляции.

 

Понравилась публикация? Поддержите издание!

5 руб. [ Сказать спасибо ] 25 руб. [ Получить свежий номер на почту ] 490 руб. [ Получить годовую подписку ]

*Получай яркий, цветной оригинал газеты в формате PDF на свой электронный адрес

Оставайтесь с нами. Добавьте нас в "Мои источники" в Яндекс Новостях и мы позаботимся о том, чтобы вы читали только интересный и проверенный контент

Добавить в «Мои Источники» в Яндекс Новостях

Обсудить наши публикации можно здесь:

//Новости Гнездо.ру

Загрузка...
?>

//Новости МирТесен

//Новости Гнездо.ру

Загрузка...

//Новости ADWILE

//Новости МирТесен

//Новости партнеров

//Новости СМИ2

//Новости партнеров

//Авторы АН

Все авторы >>

//Новости партнеров

//самое читаемое

//Новости СМИ2

//Новости ADWILE

//Новости advert.mirtesen.ru

//Читайте также

//Новости Lentainform.com

Загрузка...
Загрузка...
//Наши партнеры