//НАШИ ПАРТНЕРЫ

наши партнеры

//Новости marketgid

//новости 24СМИ

//Поп-новости

//Сад и огород

//Здоровье 13+

Как снизить вес, не ограничивая себя в еде

10 мая 2018, 18:48 [ «Аргументы Недели» ]

Как снизить вес, не ограничивая себя в еде

Очень многие люди, которые хотят снизить вес, садятся на всевозможные диеты. А потом от них отказываются, поскольку постоянно испытывают чувство сильного голода между приемами пищи.

Доктор Никола Бакланд из Университета Лидса рассказал, как справиться с этой проблемой. Все очень просто, вопрос лишь в том, что есть. Помогут продукты с низкой энергетической плотностью, сообщает The Daily Mail.

Например, картофель, рис, макароны быстрее вызывают чувство насыщения. Продукты, которые помогают не переедать и уменьшать количество съедаемых за день калорий, являются также свежие фрукты, овощи, бобовые.

Голодать не нужно. Одно и то же количество калорий для разных продуктов означает разную величину порций, то есть низкокалорийной пищи без вреда для веса можно съесть намного больше.

Например, 250 граммов моркови и 20 граммов шоколада равноценны по калориям, но пользы для похудания от моркови гораздо больше.

Оставайтесь с нами. Добавьте нас в "Мои источники" в Яндекс Новостях и мы позаботимся о том, чтобы вы читали только интересный и проверенный контент

Добавить в «Мои Источники» в Яндекс Новостях

Обсудить наши публикации можно здесь:

НС

//Новости Гнездо.ру

Загрузка...

//Новости МирТесен

//Новости СМИ2

//Новости МирТесен

//Новости партнеров

//Новости партнеров

//Новости СМИ2

//Новости МирТесен

//Авторы АН

Все авторы >>

//Новости партнеров

//самое читаемое

//Новости СМИ2

//Новости ADWILE

//Новости advert.mirtesen.ru

//Читайте также

//Новости Lentainform.com

Загрузка...
Загрузка...
//Наши партнеры