Ученые составили список продуктов, которые помогают поддерживать здоровье сердца. По словам врачей, некоторые полезные вещества позволяют предотвратить заболевания сердечно-сосудистой системы.
Как утверждают кардиологи, для сердца полезнее всего употребление жирных видов рыб. Специалисты советуют как можно чаще ставить на стол скумбрию, сардины, форель, семгу и горбушу, передает "Свободная пресса".
Кроме того, ежедневно следует съедать небольшое количество орехов, которые содержат омега-3 жирные кислоты и витамин Е, а также овсянку, которая способна выводить из организма человека токсичные вещества. Кроме того, не следует забывать про помидоры, цитрусовые, ягоды и черный шоколад, которые понижают кровяное давление, сообщает портал Vladtime.