Что может стать причиной регулярных запоров у человека?
Татьяна, Волгоград
Одна из них – лекарственные препараты. У целого ряда лекарств есть такой побочный эффект. Например, у противодиарейных препаратов – если неверно рассчитана их дозировка.
Антациды (лекарственные препараты, предназначенные для лечения кислотозависимых заболеваний желудочно-кишечного тракта) и активированный уголь также могут стать причиной запора. Как и болеутоляющие, некоторые антидепрессанты, препараты железа, ряд лекарств от гипертонии. Запор после отмены лекарств обычно проходит сам. Но если принимать их нужно долго или вообще пожизненно, человеку прописывают послабляющие средства, это решает врач. Когда запоры делаются привычными, следует обязательно сходить к гастроэнтерологу либо проктологу. Ибо это может свидетельствовать об опухоли кишечника и других опасных болезнях.
Впрочем, обычно причиной запоров становятся неправильный рацион, стрессы, гиподинамия: врачи не зря называют запор болезнью цивилизации. В «меню риска» (они ухудшают работу кишечника) входят рафинированные продукты, содержащие мало растительных волокон. Отрицательно сказываются на деятельности ЖКТ рис, крепкий чай, белый хлеб, какао, молоко, картофель, кофе.
Людям, страдающим запорами, надо есть больше продуктов, содержащих растительную клетчатку (фрукты, овощи, отруби), пить ежедневно минимум два литра воды. Ну и ещё меньше нервничать, не забывать о регулярной физической активности. И… вовремя опорожнять кишечник, ни в коем случае не «терпеть»!