//НАШИ ПАРТНЕРЫ

//Новости

//События/Афиша

eta-prekrasnaya-zhizn

//Сад и огород

//Новости MarketGid

//новости 24СМИ

//Новости news.net.finam.ru

//Поп-новости

//Национальный Акцент

//Здоровье

Сжигают, не обжигая

№ 7 (549) от 22 февраля 2017 [«Аргументы Недели », Минислам МАНАПОВ ]

Сжигают, не обжигая

Для женской фигуры имеет важное значение не только еда, но и напитки, которые вы пьёте.

Для начала попробуйте такой полезный рецепт. Свежевыжатый сок половины лимона разведите стаканом воды и добавьте чайную ложку мёда. Но поскольку такой напиток весьма калориен, пить его рекомендуется самое большее – два стакана в день. Лучше – с утра, желательно перед СПА-процедурами либо фитнесом. Это придаст вам стройности. В напитке много антиоксидантов, борющихся со свободными радикалами и сжигающих энергию жировых запасов. Помогает сжигать другие накопленные организмом жиры жир молочный. А белок молока, обладающий особой структурой, уменьшает любовь к сладкому и позволяет долго испытывать чувство насыщения. Только надо учитывать, что полезные свойства молочного жира проявляются, лишь когда он присутствует в умеренных количествах. То есть, скажем, творог, кефир, молоко полезны не 9%-ной (и тем более не 18%-ной!) жирности, а с содержанием жира не выше 3,5%. Так лучше выйдут излишки жидкости, уменьшится отёк тканей.

Сократит количество жировых отложений имбирный чай. Благодаря ему в мышечных клетках ускоряется их сжигание, тонизируется организм.

Ещё не забывайте об овощных соках. По сравнению с фруктовыми в них гораздо меньше калорий. Зато больше минералов, витаминов, флавоноидов, выводящих из организма избыточную жидкость и ускоряющих обмен веществ. Великолепны соки моркови, тыквы, помидора, огурца, сельдерея. Можно смешивать соки нескольких овощей, а самые густые разводить водой.

Ошибка в тексте? Пожалуйста, выделите ее и нажмите "Ctrl + Enter"



Читать весь номер «АН»

Обсудить наши публикации можно на страничках «АН» в Facebook и ВКонтакте

//Подписаться на рассылку эксклюзива от АН

?> sungrado

//Новости Гнездо.ру

Загрузка...

//Новости ADWILE

sungrado

//Новости партнеров


//Авторы АН

Все авторы >>

//Музподарок от Юры Валова

//Новости Гнездо.ру

Загрузка...

//Новости ADWILE

//Новости advert.mirtesen.ru

//Читайте также

//Новости GlobalTeaser

//Новости СМИ2

//Новости Lentainform.com

//Новости Redtram

sungrado
//Наши партнеры