//Новости партнеров

//НАШИ ПАРТНЕРЫ

наши партнеры

//Новости marketgid

//новости 24СМИ

//Поп-новости

//Новости news.net.finam.ru

//Сад и огород

//самое читаемое

//Здоровье

Унять аппетит

№ 4(546) от 2.02.17 [«Аргументы Недели », Марина СЕРГИЕНКО, консультант по лечебному питанию и ортомолекулярной медицине, генеральный директор ПК «Витасфера» ]

Унять аппетит

Как можно унять разыгравшийся аппетит?   Мария, Пенза

Обмануть аппетит очень просто, если знать о продуктах, которые дают чувство насыщения и при этом не содержат много калорий.

Интересная микроводоросль агар-агар весьма полезна для здоровья. В частности, для микрофлоры кишечника.Она обладает насыщающими свойствами, обволакивает стенки желудка. Если добавлять агар-агар в любые блюда, содержащие жидкость (например, в чай, компоты, супы), то создаётся эффект насыщения.Тем самым мы меньше потребляем пищи, и аппетит снижается.

Японский корень кузу тоже хороший помощник в насыщении. Ширатаки – продукт из этого корня – напоминает лапшу. Добавляйте ширатаки в суп или готовьте с любыми овощами. Отсутствие глютена и небольшая калорийность помогут в борьбе с лишними килограммами и снизят аппетит.

Перекус из орехов и семечек позволит заполнить промежутки между завтраком и обедом и между обедом и ужином. Несмотря на то что орехи и семечки калорийны, они дают чувство насыщения надолго, заряжают энергией, содержат омега-жиры и полезный для мозга лецитин.

Предлагаю вашему вниманию рецепт чая с агар-агаром.Возьмите 1 чайную ложку агар-агара. Его порошок залейте 300 мл воды, вскипятите. Пить в тёплом виде, как обычный чай. При остывании он превращается в желе. По такому же принципу добавляем агар-агар в супы и компоты.

 

Михаил Делягин о потенции новых министров

Понравилась публикация? Поддержите издание!

5 руб. [ Сказать спасибо ] 25 руб. [ Получить свежий номер на почту ] 490 руб. [ Получить годовую подписку ]

*Получай яркий, цветной оригинал газеты в формате PDF на свой электронный адрес

Оставайтесь с нами. Добавьте нас в "Мои источники" в Яндекс Новостях и мы позаботимся о том, чтобы вы читали только интересный и проверенный контент

Добавить в «Мои Источники» в Яндекс Новостях

Обсудить наши публикации можно здесь:

?>

//Новости Гнездо.ру

Загрузка...

//Новости RedTram

//Новости ADWILE

//Новости МирТесен



//Новости партнеров


//Новости партнеров

//Новости ADWILE

//Новости advert.mirtesen.ru

//Читайте также

//Новости Redtram

//Новости партнеров

//Новости СМИ2

//Новости Lentainform.com

Загрузка...

//Мы в соцсетях

Загрузка...
//Наши партнеры