Подписывайтесь на «АН»:

Telegram

Дзен

Новости

Также мы в соцсетях:

ВКонтакте

Одноклассники

Twitter

Аргументы Недели → Здоровье № 1(543) от 12.01.17

Недосып вредит талии

, 09:10

В эти новогодние праздники спала очень мало. Как и вообще в последнее время. Связаны ли постоянное недосыпание и вес человека? Если да – то каким образом?      

Галина, Элиста

Они связаны так, что прямее некуда!

Недоспавший организм старается накопить как можно больше энергии: иначе ему не хватит силёнок, чтобы восстановиться. Но ведь и компенсировать нехватку отдыха каким-то образом надо! Происходит это за счёт накопления жира.

Правда, если человек сидит на диете, на голодный желудок он может испытывать проблемы с засыпанием – поскольку именно на ночь стараются вообще ничего не есть. При таком варианте можно посоветовать принимать препараты на основе пустырника и хмеля.

Подписывайтесь на Аргументы недели: Новости | Дзен | Telegram