Как нужно питаться, чтобы разгрузить свою печень? В последнее время сильно тянет справа под рёбрами.
Любава, Вологда
Это довольно серьёзно – когда боли беспокоят в районе печени. Не исключено, понадобится медикаментозное лечение. Но для начала обязательно пройдите ультразвуковое исследование – УЗИ.
Нагрузка на печень снизится, если поменьше употреблять жирные сорта мяса, сало, маргарин, сахар, белый хлеб, соль, консервы, иную тяжёлую пищу. По минимуму должны поступать в организм уксус, пряности, сиропы, шоколад, кофе, охлаждённые напитки (в особенности газированные), крепкий чай.
А вот горячий зелёный чай полезен. Из поджелудочной железы и печени он великолепно выводит токсические вещества. Так же как полезны фрукты и овощи. Очень важны морковь, кабачки, тыква, чернослив, цветная капуста, виноград, яблоки.
Хочу отдельно сказать о протёртой пище. Застой желчи и запоры усиливаются, если организму недостаёт грубой растительной клетчатки. Зато заправлять еду растительным маслом – очень хороший вариант.
Мягким желчегонным эффектом обладает мёд. К тому же в нём вообще много различных полезных веществ.