//НАШИ ПАРТНЕРЫ

наши партнеры

//Новости marketgid

//новости 24СМИ

//Поп-новости

//Сад и огород

//Здоровье

Ноготок к ноготку…

№ 46(537) от 23.11.16 [«Аргументы Недели », подготовил Минислам МАНАПОВ ]

Ноготок к ноготку…

У меня некрасиво растут ногти. Они разъединяются, загибаются. В общем, получается просто какой-то кошмар. А мне хотелось бы ровных и гладких! Говорят, в этом случае много зависит от пищи, которую употребляет человек. Может, я ем что-нибудь не то?       Т.С., с. Палласовка Волгоградской обл.

Наши ногти часто свидетельствуют о наличии тех или иных проблем. В том числе и с питанием. 

Учитывая те проблемы с ногтями, о которых вы говорите, вам желательно употреблять побольше продуктов, содержащих желатин. То есть мясных и рыбных заливных блюд, фруктовых муссов, желе. Они полезны для ногтевой пластины.

Белые пятна на ногтях свидетельствует о нехватке в организме кальция. То есть человеку недостаёт молочных продуктов: сметаны, натурального йогурта, сыра, кефира, творога, простокваши, ряженки. Также в своём рационе желательно использовать свежезамороженный шпинат, яйца, зелёный лук, фасоль, петрушку.

Нормальному росту ногтей способствует витамин D. Он очень ценен для человеческого организма. В большом количестве его содержат диетические рыбные блюда. Витамин Dактивизирует всасывание из пищеварительного тракта кальция. Правда, он очень хорошо выводится с мочой. Поэтому лучше воздержаться от активного употребления кофе: это мощное мочегонное средство.

И ещё. Для вечернего массажа рук хороша кожура выжатого грейпфрута – желательно с остатками плодовой мякоти. Она просто идеальна! Сок этого цитруса не только укрепит ногтевую платину, но и вернёт ногтям блеск, отбелит их. Сделав вечером паровую ванночку, надо кожурой помассировать каждый ноготок. Потом через десять минут прохладной водой ополоснуть руки, вытереть их насухо и специальным кремом смазать ногти.

Понравилась публикация? Поддержите издание!

5 руб. [ Сказать спасибо ] 25 руб. [ Получить свежий номер на почту ] 490 руб. [ Получить годовую подписку ]

*Получай яркий, цветной оригинал газеты в формате PDF на свой электронный адрес

Оставайтесь с нами. Добавьте нас в "Мои источники" в Яндекс Новостях и мы позаботимся о том, чтобы вы читали только интересный и проверенный контент

Добавить в «Мои Источники» в Яндекс Новостях

Обсудить наши публикации можно здесь:

//Новости Гнездо.ру

Загрузка...
?>

//Новости СМИ2

//Новости Гнездо.ру

Загрузка...

//Новости ADWILE

//Новости МирТесен

//Новости партнеров

//Новости СМИ2

//Новости партнеров

//Авторы АН

Все авторы >>

//Новости партнеров

//самое читаемое

//Новости СМИ2

//Новости ADWILE

//Новости advert.mirtesen.ru

//Читайте также

//Новости Lentainform.com

Загрузка...
Загрузка...
//Наши партнеры