Какие продукты не рекомендуется есть натощак?
Ольга, Вологда
Перечень таких продуктов составлен специалистами-диетологами. В частности, американскими.
Едва ли не первым номером в него входят бананы. Главным образом из-за большого содержания в них магния. А это грозит человеку сбоем кальциево-магниевого баланса. Чтобы не допустить такого и, соответственно, обезопасить себя от возникающей из-за этого угрозы сердечно-сосудистых заболеваний, от привычки съедать утром натощак бананы лучше отказаться.
В списке нежелательных продуктов также копчёности, чеснок и консервы – они могут привести к гастроспазму.
Слизистую желудка будут раздражать употреблённые натощак перцы, капуста, огурцы.
Съеденные на голодный желудок апельсины – вероятный путь к гастриту.
А отведав натощак сладкие напитки, поджелудочная железа не сможет справиться с выделением требуемого количества инсулина. В итоге уровень сахара в крови может довольно резко возрасти.