//НАШИ ПАРТНЕРЫ

наши партнеры

//Новости marketgid

//новости 24СМИ

//Поп-новости

//Сад и огород

//Здоровье 13+

Как распознать нехватку витамина В12

14 апреля 2019, 12:06 [ «Аргументы Недели» ]

Как распознать нехватку витамина В12
Фото: pixabay.com

Весенний период зачастую приносит с собой дефицит витаминов и, как следствие, ослабление иммунитета. Специалисты рассказали, как распознать нехватку витамина В12, а также чем восполнить его недостаток в организме.

Одним из первых признаков нехватки витамина В12 может стать опухлость и покраснение языка, передаёт "Российская газета". Также отсутствие В12 является частой причиной нарушения координации. Бледность, постоянная усталость, ухудшение памяти, ломкость волос и ногтей, проблемы м нервной системы – эти симптомы также сигнализируют о нехватке важного витамина.

Чтобы восполнить нехватку витамина В12 в организме, следует разнообразить рацион мясом, жирной рыбой, морепродуктами, сыром тофу и водорослями.

Оставайтесь с нами. Добавьте нас в "Мои источники" в Яндекс Новостях и мы позаботимся о том, чтобы вы читали только интересный и проверенный контент

Добавить в «Мои Источники» в Яндекс Новостях

Обсудить наши публикации можно здесь:

АБ

//Новости Гнездо.ру

Загрузка...

//Новости МирТесен

//Новости СМИ2

//Новости МирТесен

//Новости партнеров

//Новости партнеров

//Новости СМИ2

//Новости МирТесен

//Авторы АН

Все авторы >>

//Новости партнеров

//самое читаемое

//Новости СМИ2

//Новости ADWILE

//Новости advert.mirtesen.ru

//Читайте также

//Новости Lentainform.com

Загрузка...
Загрузка...
//Наши партнеры