//НАШИ ПАРТНЕРЫ

наши партнеры

//Новости marketgid

//новости 24СМИ

//Поп-новости

//Новости news.net.finam.ru

//Сад и огород

//Здоровье 13+

Врач дал советы, как можно легко бросить курить

21 сентября 2018, 17:39 [ «Аргументы Недели» ]

Врач дал советы, как можно легко бросить курить
pixabay.com

Не нужно обманывать себя, беря сигареты с меньшим содержанием никотина. Лучше просто выбросить пачку, которую еще не докурили, и не бежать за новой, считает врач-онколог Максим Юрьевич Рыков.

Нужно жить с мыслями о том, что вы можете контролировать собственные желания, а не подчиняться собственному слабоволию.
Самыми сложными являются первые недели и девятый месяц без никотина, знает по себе Рыков. В эти периоды избегайте общества курящих людей, все время себя чем-то занимайте: работой, прогулкой, хобби. Рыков дает интересный совет - чистить зубы каждый час. Ощущение свежего дыхания дает возможность отвлечься.

И учтите: даже если вам кажется, что никотиновая зависимость уже ушла и можно выкурить «всего одну сигаретку», делать этого категорически нельзя.

Оставайтесь с нами. Добавьте нас в "Мои источники" в Яндекс Новостях и мы позаботимся о том, чтобы вы читали только интересный и проверенный контент

Добавить в «Мои Источники» в Яндекс Новостях

Обсудить наши публикации можно здесь:

НС

//Новости СМИ2

//Новости МирТесен



//Новости партнеров


//Новости СМИ2

//Новости партнеров

//Новости СМИ2

//Новости ADWILE

//Новости advert.mirtesen.ru

//Читайте также

//Новости Redtram

//Новости Lentainform.com

Загрузка...

//Мы в соцсетях

Загрузка...
//Наши партнеры