//новости 24СМИ

//Поп-новости

//Новости news.net.finam.ru

//Сад и огород

//Здоровье 13+

Глаза нуждаются в отдыхе

№ 36(629) от 13.09.18 [«Аргументы Недели », Владимир ЯШИН, врач ]

Глаза нуждаются в отдыхе

По роду своей профессиональной деятельности я большую часть рабочего времени провожу за компьютером. Постоянное зрительное напряжение отрицательно сказывается на глазах: они устают, иногда воспаляются и слезятся. Какие упражнения для снятия усталости посоветуете? Вероника, Омск

«Берегите глаза!» – часто повторяют офтальмологи своим пациентам. Казалось бы, банальная истина, но в ней глубокий смысл. Пренебрежительное отношение к глазам чревато ухудшением зрения и другими серьёзными последствиями. Словом, глаза – очень чувствительный и легкоранимый орган, требующий постоянного внимания и правильного ухода. Известно, что они чаще всего устают в результате длительной работы за компьютером, многочасового сидения у телевизора или привычки читать при плохом освещении.

Как изменить ситуацию? В первую очередь надо позаботиться о правильном освещении рабочего места. Так, при чтении свет должен падать на книгу или газету с левой стороны. Если вы работаете за компьютером, делайте хотя бы пятиминутные перерывы через каждые полчаса. И не смотрите телевизор в полной темноте.

А вот несколько упражнений для усталых глаз:

1. Закройте глаза, помассируйте надбровные дуги и нижние части глазниц круговыми движениями – от носа к вискам.

2. Закройте глаза. Постарайтесь полност

Чтобы продолжить чтение, оформите подписку

Годовая подписка на газету за 490 руб.

- или -

Купить этот номер за 25 руб.

*Подпишитесь на газету и получай яркий, цветной оригинал газеты в формате PDF на свой электронный адрес

Поддержи нас в соцсетях

?>

//Новости СМИ2

//Новости RedTram

//Новости ADWILE

//Новости МирТесен



//Новости партнеров


//Новости партнеров

//Новости СМИ2

//Новости ADWILE

//Новости advert.mirtesen.ru

//Читайте также

//Новости Redtram

//Новости Lentainform.com

Загрузка...

//Мы в соцсетях

Загрузка...
//Наши партнеры