//НАШИ ПАРТНЕРЫ

наши партнеры

//Новости marketgid

//новости 24СМИ

//Поп-новости

//Новости news.net.finam.ru

//Сад и огород

//самое читаемое

//Здоровье 13+

Медики сообщили необходимое число ежедневных шагов

6 июля 2018, 15:13 [ «Аргументы Недели» ]

Медики сообщили необходимое число ежедневных шагов
pixabay.com

В Минздраве рассказали, что нужно делать, чтобы жить активно, полноценно и долго после 60 лет. Для этого необходимо придерживаться активного образа жизни и проходить ежедневно не менее десяти тысяч шагов.

Об этом сообщила главный гериатр Минздрава РФ, доктор медицинских наук Ольга Ткачева. Она советует 40 минут уделять быстрой ходьбе, хотя бы два раза в неделю плавать или ездить на велосипеде.

Ткачева также отметила, что на качество жизни после 60 влияют вредные привычки, сообщает РИА Новости. Неплохо было бы отказаться от курения, не злоупотреблять алкоголем, сладкой и соленой пищей и есть больше фруктов и овощей.

Оставайтесь с нами. Добавьте нас в "Мои источники" в Яндекс Новостях и мы позаботимся о том, чтобы вы читали только интересный и проверенный контент

Добавить в «Мои Источники» в Яндекс Новостях

Обсудить наши публикации можно здесь:

НС

//Новости СМИ2

//Новости МирТесен



//Новости партнеров


//Новости СМИ2

//Новости партнеров

//Новости СМИ2

//Новости ADWILE

//Новости advert.mirtesen.ru

//Читайте также

//Новости Redtram

//Новости Lentainform.com

Загрузка...

//Мы в соцсетях

Загрузка...
//Наши партнеры