Подписывайтесь на «АН»:

Telegram

Дзен

Новости

Также мы в соцсетях:

ВКонтакте

Одноклассники

Twitter

Аргументы Недели → Здоровье 13+

Периодическое голодание снизит не только вес, но и артериальное давление

, 19:44

Ученые проверили эффективность диеты 16:8, также известной как периодическое голодание. На протяжении 12 недель добровольцы с лишним весом ели в течение 8 часов каждый день, а оставшиеся 16 — пили чистую воду.

Участники смогли сбавить свой вес на 2,6 процента (примерно три килограмма), а их систолическое давление опустилось на семь миллиметров ртутного столба, отмечают ученые из Иллинойского университета в Чикаго. Специалисты сделали вывод, что такая диета все-таки эффективна даже без подсчета калорий. Результаты исследования опубликованы в Nutrition and Health Aging.

Подписывайтесь на Аргументы недели: Новости | Дзен | Telegram