//Новости партнеров

//НАШИ ПАРТНЕРЫ

наши партнеры

//Новости marketgid

//новости 24СМИ

//Поп-новости

//Новости news.net.finam.ru

//Сад и огород

//Здоровье 13+

Почему суставам некомфортно?

№ 16(609) от 26.04.18 [«Аргументы Недели », Минислам МАНАПОВ, врач ]

Почему суставам некомфортно?

У меня в суставах появился последнее время какой-то дискомфорт. Это и не боль, но ощущения очень неприятные. Что это может быть? Не пора ли обратиться к врачу? Нина, Челябинск

Боль в суставах – это опасный признак. А если боли нет, но дискомфорт присутствует? Здесь всё зависит от того, какие конкретно у вас ощущения. И ещё – когда именно они возникают.

Боль после физической нагрузки

Тяжесть после того, как вы «нагружались» физически, суставы начинают ощущать чуть погодя, появляется она не сразу, а только на следующий день. И вероятно, дело всего лишь в том, что вы не смогли рассчитать собственные силы. Увы, но так бывает. Чаще всего это случается, если человек плохо тренирован и ставит своей задачей поскорее похудеть. Опорные суставы из-за лишнего веса испытывают повышенное давление. Это относится к коленным, тазобедренным, голеностопным суставам. Нагрузка на них значительно увеличивается во время ударных тренировок (прыжки, бег, поднятие тяжестей).

Артроз либо артрит могут развиться, даже если сустав имеет мельчайшее повреждение.А потому, если вы решили похудеть, во имя здоровья суставов не давайте организму сразу очень интенсивные нагрузки. Выберите для начала плавание, ходьбу среднего темпа, йогу. Со временем, по мере того как вес будет убывать, можно перейти и к более интенсивным занятиям.

Очень часто суставы травмируются из-за того, что люди нарушают правила техники безопасности. Поэтому, выбирая для себя тип

Чтобы продолжить чтение, оформите подписку

Годовая подписка на газету за 490 руб.

- или -

Купить этот номер за 25 руб.

*Подпишитесь на газету и получай яркий, цветной оригинал газеты в формате PDF на свой электронный адрес

Поддержи нас в соцсетях

?>

//Новости Гнездо.ру

Загрузка...

//Новости RedTram

//Новости ADWILE

//Новости МирТесен



//Новости партнеров


//Новости партнеров

//Новости ADWILE

//Новости advert.mirtesen.ru

//Читайте также

//Новости Redtram

//Новости СМИ2

//Новости Lentainform.com

Загрузка...

//Мы в соцсетях

Загрузка...
//Наши партнеры