Подписывайтесь на «АН»:

Telegram

Дзен

Новости

Также мы в соцсетях:

ВКонтакте

Одноклассники

Twitter

Аргументы Недели → Здоровье 13+

Диетологи предупреждают, что соковые диеты могут быть опасны для здоровья

, 15:11

Диетологи предупреждают, что соковые диеты могут быть опасны для здоровья
pixabay.com

Диетологи рассказали, какую опасность представляют для человеческого организма соковые диеты. Данной методике следуют многие популярные люди, активно продвигая этот способ похудения в массы.

Значительное количество людей "садятся" на соковые диеты из овощей и фруктов, надеясь таким образом улучшить состояние кожи, похудеть и улучшить себе настроение. Однако эксперты настаивают, что такие методы могут быть опасны, ведь человек при этом отказывается от другой полезной и важной пищи.

Магазинные соки, как правило, содержат значительные объемы сахара. Скачки последнего в крови способствуют выработке инсулина, помогающего клеткам задействовать сахар для энергии. Это ведёт к резкому увеличению и последующему падению энергии, поэтому человек чувствует себя усталым, пишет "Актуальные новости".

В соковых диетах также нехватка белка, при этом там нет волокон, которые используются для выведения из организма продуктов отхода.

Среди побочных эффектов такой диеты может быть тошнота, боли в животе и головные боли.

Подписывайтесь на Аргументы недели: Новости | Дзен | Telegram