Сахалин

//Новости партнеров

//НАШИ ПАРТНЕРЫ

наши партнеры

//Новости marketgid

//новости 24СМИ

//Поп-новости

//Новости news.net.finam.ru

//Сад и огород

//Здоровье 13+

Сахалинский врач рассказала о пользе и вреде современных методов чистки организм

№ 7(600) от 21.02.18 [«Аргументы Недели Сахалин», Кристина Слепцова ]

Сахалинский врач рассказала о пользе и вреде современных методов чистки организм

С экранов телевизоров, смартфонов или компьютеров на нас всё чаще «смотрят» красивые бутылочки с соками или смузи, которые кричат: «Попробуй меня и ты станешь…» Здесь три варианта развития событий: стройнее, здоровее или очистишь свой организм полностью. Таким образом нас привлекают продавцы детокс ­ программ.

Они обещают, что волшебная смесь из свежих фруктов или овощей поможет избавиться от токсинов, а вместе с ними и пары ­ тройки лишних килограммов. И, конечно, мы решаем воспользоваться уникальным шансом, отдавая за семь ­ восемь бутылочек не одну тысячу рублей. Редакция «АН. Сахалин» решила разобраться всё ли так безоблачно и полезно во всех этих смузи­соковых диетах.

Первым делом я опустошила холодильник

Основная идея такой чистки – ты мало ешь, пьёшь много воды и при этом получаешь весь набор необходимых витаминов. Звучит заманчиво. Но на самом деле на такой диете тело теряет только воду, а не невидимые шлаки и токсины. Как только человек начинает питаться привычным для него образом, потерянные объёмы возвращаются и «приводят с собой» ещё пару килограммов. Профессор Калифорнийского университета, доктор медицинских наук Марк Хеллерштейн объясняет это тем, что организм чувствует перебои с продовольствием и впадает в панику. Расход калорий значительно снижается, чтобы сохранить максимум полезных тканей и обеспечить нормальную работу организма в трудные времена. Добавим к этому практически полное отсутствие белка, при котором в теле происходит расщепление собственных мышечных тканей.

Наталья Иванова решила на собственном примере испробовать детокс и никаких изменений в организме не заметила. Она исправно три дня (по рекомендации продавца) пила только соки, смузи и ореховое молочко. Все бутылочки были пронумерованы, оставалось лишь смотреть на часы и доставать из холодильника очередную порцию «еды».

­ За три дня я похудела на полтора килограмма и, пока пила соки, не чувствовала тяжести в желудке, но меня не покидало другое чувство – голода, ­ делится впечатлениями Наталья. – Знаете, что я сделала, как только проснулась на следующий день после окончания программы? Я пошла есть! Я опустошила холодильник, вазочку с конфетами и была нереально счастлива.

Готовилась к волшебной диете девушка так, как советовал производитель. Несколько дней не ела вредную пищу: жареное, сладкое, острое и солёное, не употребляла алкогольные напитки и вообще сократила количество употребляемой пищи. Но ведь следуя таким инструкциям и без хваленых бутылочек можно избавиться от лишнего.

­ Для того чтобы начать такую систему питания – а это именно система, а не детокс, нужна подробная индивидуальная консультация врача, ­ рассказывает специалист по питанию, диетолог, главный врач Сахалинского областного центра медицинских профилактик Елена МАЛИЦКАЯ. – Каждый человек индивидуален и единого рецепта счастья нет. И никогда не будет. Идите к врачу и узнайте, не вызовет ли у вас эта пища срыв работы желудочно ­ кишечного тракта, кроме этого, есть такие понятия, как колит, гастрит,  дисбактериоз, язва или эрозия.

Особенность человеческого организма ещё и в том, что каждый пока сам не наступит на грабли и не попробует, не посмотрит на тех людей, которые прошли первыми и получили этими же граблями в лоб. Человек решил сделать себя лучше, посчитал нужным купить программу питания или волшебную пилюлю, а сходить к специалисту нужным не посчитал.

Несомненно, продукты, которые используются для приготовления соков или смузи, очень полезны. Обычно это свежие фрукты, овощи или ягоды. Но в том виде, в котором попадают в организм – они могут навредить. Измельчённая пища отправляется в рот и оттуда сразу в желудок. В данном виде она не обрабатывается слюной – компоненты слишком мелкие. А слюна –это не просто водичка, это химическая среда, под воздействием которой сложные углеводы распадаются на простые – сахара и крахмалы. Поэтому даже тот факт, что пища пролетает через рот сразу во вторую химическую лабораторию организма – желудок, говорит о вреде такого питания. Вся эта овощная или фруктовая смесь может просто вызвать процессы гниения или брожения. А если у человека есть нарушения в работе ЖКТ, то последствия такого питания могут быть очень серьёзными.

Клеткам тоже нужно «умываться»

Человеческий организм способен выводить токсины и шлаки самостоятельно. Основная нагрузка в этом деле ложится на полезные бактерии, которые живут в желудке, затем на печень, почки и на кожу. Но самоочищение будет проходить без сбоев только при условии, что с микрофлорой всё в порядке.

­ Сегодня мы вместе с пищей получаем эмульгаторы, стабилизаторы, красители, консерванты и антибиотики, поэтому очень пристальное внимание должно уделяться микрофлоре, ­ рассказывает Елена Олеговна. – Важно грамотно её кормить и тогда, как и положено здоровому организму, 70% токсинов будет уходить с актом дефекации. Конечно, есть какие ­ то общие советы по питанию, но ещё раз повторю, всё строго индивидуально. Тем более нельзя заменять питание соками. Для этого должны быть серьёзные показания.

Сахалинский врач советует не забывать о физической нагрузке – это тоже важный компонент в работе систем очищения организма. Если человек не двигается, то стоит на месте и кровь. Из ­ за этого образуется «болото»: клеткам не поступит питание, а они не отдадут лишнее – не умоются и не отправят всё «плохое» в кровяное русло. А если будет подобрано сбалансированное питание, будет достаточная физическая активность, то не понадобится никаких соков, смузи или таблеток.

­ Нужно заниматься самообразованием: ходить в поликлинику по месту жительства, там проводят «Школы здоровья», нужно посещать открытые лекции, ­ советует Елена Малицкая – На базе нашего медицинского учреждения есть «Университет здоровья», и мы работаем со всеми возрастными группами. Не нужно читать в интернете, искать там правду – нужно живое общение и открытый диалог с медицинскими работниками.

Воспитатель тигров Михаил Зарецкий (Документальный фильм)

Понравилась публикация? Поддержите издание!

5 руб. [ Сказать спасибо ] 25 руб. [ Получить свежий номер на почту ] 490 руб. [ Получить годовую подписку ]

*Получай яркий, цветной оригинал газеты в формате PDF на свой электронный адрес

Оставайтесь с нами. Добавьте нас в "Мои источники" в Яндекс Новостях и мы позаботимся о том, чтобы вы читали только интересный и проверенный контент

Добавить в «Мои Источники» в Яндекс Новостях

Обсудить наши публикации можно здесь:

?>

//Новости Гнездо.ру

Загрузка...

//Новости RedTram

//Новости ADWILE

//Новости МирТесен



//Новости партнеров


//Новости партнеров

//Новости ADWILE

//Новости advert.mirtesen.ru

//Читайте также

//Новости Redtram

//Новости СМИ2

//Новости Lentainform.com

Загрузка...

//Мы в соцсетях

Загрузка...
//Наши партнеры