Витамины для глаз

Какие витамины помогут глазам сохранить зрение, его остроту? Как сделать, чтобы остановить развитие болезней глаз? Марина, Краснодар

Зрение – просто чудесная вещь! Благодаря ему нам поступает 90% всей информации. Повысить его остроту и предупредить развитие глазных болезней, разумеется, можно. Если каждый день включать в меню продукты, содержащие те или иные витамины.

Ретинол (витамин А)

Он входит в зрительный пигмент родопсин. Благодаря ретинолу мы способны разглядывать предметы, когда темно либо освещение тусклое. Когда не хватает этого витамина, снижается острота зрения при слабой освещённости. Вплоть до его полной утраты. То есть куриной слепоты.

Из-за нехватки витамина А могут возникнуть также конъюнктивит, глаукома, ксерофтальмия глаза. Если случается ксерофтальмия (широко распространённый синдром высыхания внешней оболочки глаз), то роговица со временем превращается в бельмо. И нарушается функция слёзных желёз.

Когда уже начались проблемы, врач назначает специальные глазные капли и препараты. В их состав входит витамин А. Чтобы обеспечить профилактику, принимайте витаминные комплексы, повысьте приём витамина с продуктами. Это, в частности, говяжья, свиная и тресковая печень куриные яйца, сливочное масло, сметана, молоко, сливки.

Растительные продукты содержат провитамины