Недостаточный сон делает человека более склонным к развитию заболеваний, а также подрывает психическое здоровье. Ученые из США определили, в какие ночи риск разболеться из-за недосыпа оказывается наиболее высоким.
Негативно сказывается на сон, снижая его, повышение температуры воздуха в ночное время, из-за чего люди зачастую не высыпаются. Об этом заявили в Калифорнийском университете США. Для анализа потребовалось изучить сон почти 800 тысяч американцев в течение девяти лет. Так, повышение температуры всего на один градус по Цельсию от уровня нормы приводит к бессоннице у трех человек из 100, сообщает "Российская газета".
При этом со взрослением зависимость сна от температуры усиливается. Люди возрастом 65 лет и более чаще страдают бессонницей, чем молодежь.
Ранее сообщалось, что специалисты из Соединенных Штатов в течение 5 лет проводили исследование, по итогам которого сделали вывод, что наличие в воздухе диоксида азота и твердых частиц влияет на качество сна людей.