Ученые из США доказали, что постоянное недосыпание чревато нарушениями памяти, мозг начинает «домысливать» и «придумывать» воспоминания, публикует результаты исследования журнал Psychological Science.
Американские исследователи установили, что недосып может приводить к психическим заболеваниям и депрессивным состояниям. В эксперименте приняли участие 61 человек. Все добровольцы были помещены в лабораторию сна и периодически их будили с разными интервалами времени.
В ходе исследования его участники не спали на протяжении 24 часов или спали менее 5 часов. В результате они хуже, чем выспавшиеся добровольцы, помнили детали определенного события – смоделированного "ограбления".
Ученые отмечают, что одна ночь без сна – не опасна. А вот частый недосып чреват риском нарушений памяти: те люди, которые мало спят несколько ночей подряд, в долгосрочной перспективе могут быть более склонны к нарушениям памяти.